chleb na zakwasie

Ja polecam coś takiego http://storeko.pl/blog/2012/01/08/chleb-grzeskowy-zytni-na-zakwasie-slow-food/ nie mam ręki do pieczenia chleba - zabiłam już 3 zakwasy i się poddałam.

Micha: 1. jaja, wieśniak, owies, jabłko, cynamon, miód, siemię* 2. mintaj, chleb orkiszowy na zakwasie, oliwa, marchew, pomelo* 3. twaróg, żurawina, orzechy, warzywo, 4. makrela + sardynki, papryka,fasola biała,* 5. whey, jabłko, orzechy włoskie, żurawina, szynka * BTW ok 130, 80, 160 kcal mniej więcej 1850 okołotreningowe* TRENING: 3h zajęć [...]

Micha: 1.jajka, migdały, owies, miód, rodzynki 2. chleb orkiszowy na zakwasie, sardynki, pomidor, 3. odżywka, rodzynki, migdały 4. indyk, ryż basmati, kurkuma, oliwa, buraki 5. twaróg, sezam, rodzynki, trochę makreli i gryz ciasta wrrrrrr - zapomniałam się BTW 129,70, 153 ok 1800 kcal ogółem za dużo suszonych owoców i za mało warzyw TRENING - [...]

[...] śmiechu jak widzę że zamiennie może zjeść kawałek bułki białej, 3 krakersy i ileś tam makaronu. Xtras - sorry, bałagan Ci zrobiłam. Ale tylko jeszcze jedno napiszę - domowy chleb żytni na zakwasie (biały , w sensie nie razowy) i pszenna bagietka - taka sama porcja - zupełnie inna glikemia. Bagietka strzela w ciągu 15-30 minut do 160-180. [...]

No to lepiej zjeść chleb ciemny na zakwasiewg mnie nei ma sensu bawić się w posiłki przed i po treningowe na tym etapie

[...] , dzisiaj zanim przeczytałam Twój post to już zdążyłam zjeść twaróg ,ale od teraz już wywalam. Wszelkie węgle złożone nie są mi obce bo były i wczesniej przeze mnie jadane ,chleb też piekę sama od kilku lat na zakwasie najczęściej pełnoziarnisty lub graham.Dieta 1200 i mniej owszem stosowałam ale strasznie się męczyłam na takiej byłam po prostu [...]

[...] tendencyjny, link jest w regulaminie. Co jedzą ladies mówi - zero szynek z kurczaka, kurczaka ograniczać i jeść inne mięso, masło śmietankowe out, masz tam wypisane co jemy, chleb tylko na zakwasie, najlepiej swój... czytałaś w ogóle? Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w artykułach w regulaminie. Zamiast bez przerwy pytać może poczytaj trochę. 1800 [...]

Keto bułki- te okragłe duże robię sama. Dla siebie piekę chleb żytni lub pszenno żytni na zakwasie. Czasem jednak kupuję coś z Lidla- lubię te płaskie kwadratowe żytnie bułeczki i okragłe owsiane. Równiez jak mamy gości to także kupuję rózne pieczywo i jak zostaje, to mrożę i potem dojadam. W tym tygodniu wypadło takie dojadanie. Ale już jutro [...]

Hiiiiiiiiiiii!! :-) Najważniejsza rzecz, to wrzuć zdjęcia - moderatorki na pewno wtedy pomogą! Przekąska??:-> Wszystkie posiłki muszą być pełnowartościowe - Węgle, Tłuszcz, Białko:-) Tylko kolacja - tłuszcz+białko Poczytaj Co jedzą Lejdis - najważniejsza lektura dla lejdisek 8-) Dużo za dużo nabiału! max 150g!!:-) Jak musisz Whey'a do ogranicz go [...]

[...] (teraz dzwoniłem 25zł). Ja nie solę tylko ciut do jajecznicy codziennie z 3 jajek. Jem trochę może monotonnie ale pasuje mi to: Ryż kurczak, owsianka, brokuły, jajecznica, chleb razowy na zakwasie, szpinak, serek wiejski,twaróg,tuńczyk, migdały, orzechy, olej lniany,jabłka, dużo wody z cytryną. Sałatki z pomidorów, słonecznik rukola sałata [...]

Chleb staropolski zamien na prawdziwy na zakwasie. Kakao pichatek zamien na prawdziwe kakao np z decamoreno. Osobiscie wywalilbym proch z rana i dal zrodlo bialka z pozywienia

bardziej chodziło mi o obróbkę tych brokuł, gotować, blanszować czy surowe? rano mam bardzo mało czasu dlatego na szybkiego tylko rodzynki,orzechy i białko;) chleb staropolski był w zastępstwie bo nie było nic konkretnego w sklepie, normalnie jem żytni na zakwasie ze słonecznikiem Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2016-12-30 14:42:13

[...] nie ma sensu? i co z zielona i czerwona herbata, ktore uwielbiam? mimijakos sceptycznie podchodze do pieczywa o przedluzonej trwalosci, raczej zaopatruje sie w Ekolandzie w chleb razowy na zakwasie lub orkiszowy, a jak mi sie nie chce to nie jem co mi wychodzi z korzyscia, bo generalnie z chlebem i slodyczami mialam (mam) problem i wole ich w [...]

[...] ograniczona Spowiedź: ŚRODA 02.03 DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. wołowina, kasza gryczana, migdały 3. wołowina, kasza gryczana, migdały 4. jajka, chleb żytni na zakwasie domowy, jogurt naturalny, musztarda TRENING 5. serek wiejski SUMA: 161B/66T/117WW/1720kcal + WARZYWA: papryka, brokuły, sałata, ogórek świeży, [...]

Chleb 100% żytni, na zakwasie, z miodem. Wreszcie zakwas zaczął porządnie pracować, aż mi dzień poprawił :-) /SFD/2020/4/4/8f3d0cd37470478cbc6f63f6757f8d85.jpg /SFD/2020/4/4/e6b2bfdc6b944a8ba409424ba63ded7f.jpg /SFD/2020/4/4/73602861f1bb43c2a02d64111c4a523e.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2020-04-04 21:04:52 Jak wyjęty z piekarni, super

Ja uwielbiam żytni chleb razowy na zakwasie z pestkami dyni i słonecznika :-) Jeszcze bułki grahamki piekłam jak mialam dostęp do normalnego piekarnika :-)

moja mama do wypieku chleba na zakwasie, w takim staroposlkim piecu kaflowym, kupuje mąkę w młynie ale fakt faktem, dodaje tez zwykłej pszennej trochę bo mówi, że wtedy chleb lepiej wychodzi

Węglowodany też mieszam, ryż, kasze i ziemniaki głównie + chleb pełnoziarnisty na zakwasie. Po prostu mieszam to między dniami, ponieważ jednego dnia łatwiej mi przygotowywać składniku do kilku posiłków na raz, niż każdy posiłek z osobna.

a jeszcze jesli chodzi o ten chleb. calkiem smaczny mi wyszedl, ale nie urosl za duzy (tylko na zakwasie byl robiony, bez drozdzy). obliczylem, ze 77g WW ma dosc maly kawalek tego chleba (ok. 175-gramowy). w porownaniu do obejtosci ryzu/kaszy ktore musialem zjesc aby dostarczyc tyle samo weglowowodanow, to jest ok. polowa. oczywiscie sie ciesze ze [...]

Dziękuję za odpowiedź. No właśnie takie rzeczy jak frytki jem na prawdę sporadycznie (raz na kilka miesięcy), to samo ma się z dżemami. Chleb jem żytni na zakwasie z lokalnej piekarni albo sama piekę. Kurczę myślałam że moja dieta nie jest taka zła - jednak dobrze jest się kogoś poradzić :). Płatki górskie to taki zły pomysł na śniadanie? Nie [...]